Trị mụn chuẩn y khoa nên kiêng ăn gì là băn khoăn của nhiều chị em phụ nữ khi đang trong hành trình tìm lại vẻ đẹp cho làn da. 

Trị mụn chuẩn y khoa là phương pháp nhiều người sử dụng để loại bỏ nỗi ám ảnh mang tên mụn trứng cá, mụn đầu đen. Tuy vậy, vẫn có nhiều bệnh nhân thắc mắc tại sao trị mụn đúng phương pháp, đến các cơ sở uy tín, có liệu trình skincare cẩn thận nhưng vẫn không hết mụn. Hoặc có nhiều người gặp phải tình trạng sẹo, thâm mụn dai dẳng, lâu mờ. 

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng này phần lớn đến từ việc bệnh nhân trong quá trình trị mụn chuẩn y khoa không biết, không thực hiện chế độ dinh dưỡng hợp lý và lựa chọn những thực phẩm không tốt. Bài viết dưới đây là lời khuyên của các chuyên gia tại Thiên Mộc Thư Spa về ra những thực phẩm cần phải hạn chế trong quá trình trị mụn chuẩn y khoa.

1. Tại sao chế độ ăn lại có ảnh hưởng tới quá trình trị mụn chuẩn y khoa?

Đây là câu hỏi mà nhiều bệnh nhân trị mụn quan tâm bởi trong quá trình trị mụn y khoa, nhiều người vẫn chưa thể nhận thức rõ được tầm quan trọng của chế độ ăn đến với tình trạng mụn. Và kết quả là mụn càng thêm mụn và sẹo thâm ngày càng nhiều.

Chế độ ăn có ảnh hưởng đến làn da

Theo nghiên cứu của các bác sĩ Da Liễu, chế độ ăn, thực phẩm bạn nạp vào cơ thể hằng ngày có thể có ảnh hưởng rất lớn tới tình trạng da và tình trạng mụn. Theo đó, những sản phẩm có chứa nhiều đường, có tính nóng thường làm tăng thêm lượng insulin trong máu, từ đó làm da sản sinh nhiều dầu hơn, gây mụn.

Để bạn có thể tránh được những thực phẩm ảnh hưởng không tốt đến làn da cũng như để quá trình trị mụn chuẩn y khoa được hiệu quả hơn, chúng tôi sẽ cung cấp thông tin về những thực phẩm bạn cần phải tránh.

2. Trị mụn chuẩn Y khoa nên kiêng ăn gì? 

Tránh những thực phẩm nhiều đường, đặc biệt là Chocolate

Như đã nói ở phần trên, khi nạp đường vào cơ thể, thông qua sự hoạt động của hormone, insulin được sản sinh. Chất này làm tăng nguy cơ trứng cá do da tiết dầu. 

Chocolate chứa nhiều chất có hại cho da

Tuy vậy, không có nghĩa là bạn ăn một cái bánh quy, ăn một miếng bánh kem cũng làm nổi mụn. Điều quan trọng là bạn cần kiểm soát lượng đường nạp vào cơ thể mỗi ngày, và từ đó có chế độ tập luyện đều đặn.

Trị mụn y khoa nên kiêng các thực phẩm từ sữa

Sữa là thực phẩm có chứa các kích thích tố tăng trưởng, kích thích sự phát triển quá mức của các tế bào. Trong đó, có tế bào da. Cùng với sự gia tăng của lượng đường, lượng insulin cũng tăng lên đáng kể, gây tình trạng da dầu, có khả năng làm bít tắc các lỗ chân lông. 

Theo một nghiên cứu vào năm 2005 cho biết: “Những người uống nhiều sữa có tỷ lệ mụn trứng cá nặng hơn nhiều so với những người uống ít sữa hoặc không uống sữa”.

Cần kiêng thức ăn nhanh và đồ ăn vặt

Thức ăn nhanh hay các món đồ ăn vặt có thể làm gia tăng tình trạng viêm nhiễm trong cơ thể, đặc biệt có ảnh hưởng đến gan và hệ bài tiết. Chưa kể trong thức ăn nhanh và đồ ăn vặt chứa nhiều dầu mỡ động vật và tinh bột. Những chất này không chỉ ảnh hưởng xấu đến da, gây hại với quá trình trị mụn chuẩn y khoa mà mà còn làm ảnh hưởng đến sức khỏe, dễ khiến bạn thừa cân, béo phì.

Thức ăn nhanh làm tăng nguy cơ sinh mụn

Trong trường hợp không còn sự lựa chọn nào khác khi cần ăn nhanh hoặc ăn nhẹ, bạn hãy dùng salad, sữa chua hoặc “thủ sẵn” các loại hạt cho mình như hạt điều, hạt óc chó,… 

Tránh hoa quả có tính nóng

Mùa hè này, hoa quả là những thức không thể thiếu. Rất nhiều loại hoa quả có tính mát và tốt cho da, cho sức khỏe như dâu tây, dưa lê, cà chua,… Tuy nhiên bên cạnh đó cũng có nhiều loại hoa quả có tính nóng, thậm chí được gọi là “BHA tự nhiên” bởi khả năng gây mụn và ảnh hưởng xấu đến da.

Có thể kể đến tên một vài loại quả như mận, dưa hấu, đào,… Những loại quả này thường chứa nhiều đường, tính nóng, từ đó làm tăng nồng độ insulin gây bít tắc lỗ chân lông và gây mụn trên da. Đây cũng được coi là “khắc tinh” của quá trình trị mụn chuẩn y  khoa.

Trên đây là những thông tin, kiến thức về thực phẩm cần kiêng khi trị mụn chuẩn y khoa mà Thiên Mộc Thư Spa muốn cung cấp cho các bạn. Hy vọng rằng, với những thông tin này, bạn có thể lựa chọn cho mình những thực phẩm tốt cho da, và hạn chế những thực phẩm gây hại.